Ключевые слова:

Кому принадлежит будущее

28 апреля 2023 года

«Будет в детях здоровье и резвость, если в семьях появится трезвость». Л. А. Ушакова.

Ежегодные социологические исследования на летних всероссийских слетах трезвости,

проводившиеся в последние три десятилетия, на вопрос: «Что вас больше всего беспокоит?»

указывали на пять приоритетов. 1. Экономика. 2. Преступность. 3. Политика. 4. Семья и общество.

5. Здоровье.

Так отвечали трезвые соратники пока было здоровье. В последние годы опросы показывали, что приоритет

здоровья стал набирать рейтинг и чем старше был респондент, тем чаще он указывал

на приоритет здоровья. Все правильно, когда здоровья нет, на смену ему приходят болезни, и тогда

все житейские проблемы отходят на задний план. Тяжелобольному человеку не нужен уже ни капитализм,

ни социализм, потому что он без пяти минут покойник.

Я, Валерий Мелехин считаю себя сознательным трезвенником с 1985 года, продолжающий работать врачом хирургом и травматологом, глубоко верю в наш простой народ, знаю он неизбежно очнется, отрезвеет и поймет, что здоровье-это собственный капитал.

Здоровье — полное благополучие человека: физическое, психологическое и социальное.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — деятельность, направленная на сохранение, укрепление и улучшение здоровья.

Болезнь — здоровая реакция организма на нездоровый образ жизни (НОЖ).

Нездоровый образ жизни (НОЖ) — деятельность, направленная на ухудшение, разрушение и уничтожение здоровья.

Здоровым людям нужен ЗОЖ! Нам не нужен НОЖ.

Формула здоровья(100%) = ЗОЖ(50%) + Наследственность(генотип) (20%) +Экология (20%) + Медицина (10%)

Составные части ЗОЖ: 1.Постановка цели в жизни. 2. Полный отказ от алкоголя, табака, наркотиков.

3. Физическая активность. 4. Правильное питание. 5. Способность к адаптации и умение преодолевать стрессы.

6. Быть семьянином и иметь любимую работу. 7. Вести общественную деятельность и заниматься творчеством.

Опасные составные части НОЖ: 1. Отсутствие достойной цели в жизни. 2. Неправильное питание.

3. Гиподинамия — двигательное голодание. 4. Отсутствие семьи и постоянной хорошей работы.

5 Нерегулярный сон. 6. Паразитический образ жизни. 7.Курение, алкоголизация, наркотизация.

8. Неадаптивное преодоление стрессов.

РОССТАТ в 2019 году зафиксировал 12% россиян, придерживающихся ЗОЖ. Журнал Профиль 30.01.2023 г. с 32.

Глава Минспорта России П. Колобков докладывал 11.02.2019 г. на встрече с главой государства, что в России

занимаются физкультурой и спортом 36, 8%. Для сравнения, в США оздоровительной физкультурой занимаются

почти 80% населения. Е. Мильнер «Ходьба вместо лекарств». 2011 г. с.15. Не случайно, за последние 25 лет

смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в США снизилась на 25%, а продолжительность жизни

выросла на 15% (второе место после Японии).

в 2023 г. в России старение населения идет полным ходом. Управлять демографической ситуацией должно

государство. Я призываю зрелое поколение рожать хотя-бы 2-3 детей на семью. Пожилым людям нужно

беречь здоровье и быстрей сделать Россию страной — члена «клуба 80-летних». Это в интересах каждого человека и государства.

Страна с названием Россия движется к «сухому закону». Цель общества, переживающего старение —

обеспечить взаимную поддержку молодого и старшего поколений. Или пьянство уничтожит Россию,

или Россия уничтожит пьянство. Наш лозунг: "Никакой умеренной и культурной пьянки!

«Если не отрезвеем, будем стерты с лица Земли».

Валерий Мелехин. г. 28.04.2023 г. Екатеринбург.