Ключевые слова:

В гостях у здоровых трезвых друзей Удмуртии 31.10.26-7.11.26

9 ноября 2026 года

«Между Волгой и седым Уралом, посреди лесов, равнин, холмов.

Из глубин веков берет начало, край живых и светлых родников.» Русских Сергей.

По приглашению здоровых трезвых друзей в Удмуртии побывал в родниковом крае, где берут свое начало более семи тысяч рек. 99% из них имеют протяженность менее 10 километров.

Прав Александр Корепанов воспевая: «Каму и Волгу питала века. Родников живая вода. В горе и славе с Россией всегда. Ты, Удмуртия моя!»

Именно в Удмуртской республике, что раскинулась между Камой и Волгой в восточной части Русской равнины, где проживает порядка 150 народов, в погожие дни золотой осени в кругу здоровых трезвых друзей продуктивно подвел итоги уходящего года, поразмышлял о перспективах Трезвеннического движения России, его стратегии и тактике на современном этапе, наметил наши ориентиры на будущее. В соответствии с программой провели наш традиционный десант здоровых трезвых сил в Удмуртии.

Нам примером был Михаил Салтыков Щедрин, когда в 1848—1855 годы, являясь чиновником губернского правления, он исколесил всю Вятскую губернию. Писатель подолгу жил в Сарапуле, был в Камбарке, дважды посетил Глазов, останавливался во многих деревнях. Так появились эти задушевные строки: «Да, я люблю тебя, далекий, никем не тронутый край! Мне мил твой простор и простодушие твоих обитателей! Уживчив и покладист коренной гражданин этой скучной равнины. Трудно идет его работа; горек добытый его кусок, но слова: „В поте лица снискивай хлеб свой“, слова, слова никогда ему не читанные, по какому-то обидному насильству судьбы, так естественно слились со всем его существом, что стали в нем плотью и кровью.»

И стократ прав легендарный конструктор стрелкового оружия Михаил Тимофеевич Калашников : «Удмуртия-это люди с золотыми руками и открытым сердцем.»

Хроника пребывания в Удмуртии.

31 октября. Провели две лекции в Ижевской государственной медицинской академии для студентов первого курса 24 человек. Мое сообщение было посвящено основным компонентам здорового образа жизни: «Трезвость, здоровье и медицина». Юрий Иванович Кашин- вице-президент Международной академии трезвости МАТр, член Союза журналистов России, писатель, автор более 600 статей на тему трезвости, издал книгу в 2026 году «Хмельное побоище. Жизнь без иллюзий». Все судьбы и события, приведенные в книге, реальны, а их осмысление соответствуют основным положениям науки о трезвости- собриологии. Он же и предоставил актуальный доклад на тему: «О влиянии алкоголя на демографию».

Вечером Королев Сергей Владимирович, кандидат исторических наук, преподаватель ФГБОУ ВО "Удмуртского государственного университета, рассказал о поездке в Харбин и поделился своими впечатлениями о современном Китае. Вот некоторые фрагменты из его сообщения:

«История борьбы с пьянством в Китае насчитывает три тысячи лет. Сегодня Китай находится в ряду сильно пьющих стран мира. Умирают в основном от сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени, онкологических заболеваний. В Китае имеется государственная китайская национальная табачная корпорация. От продажи табака государственный бюджет страны имеет 7-10% дохода. Китай мировой лидер по производству и потреблению табака, производит и выкуривает 1/3 сигарет в мире.»

Впечатлила его лекция «Воспитание идеалов трезвости как педагогическая проблема». (на примере творчества Василия Александровича Сухомлинского).

"Алкогольная проблема остается очень острой в обществе, достаточно сказать, что алкоголь, главная причина детского сиротства, безнадзорности, разрушения здоровья, если брать глубже, то употребление алкоголя разрушает культуру и нравственность народа, приводя его к деградации и вырождению.

"Дети, зачатые в момент опьянения родителей, уже в зародыше несут страшные следы «зеленого змия»... ребенок растет умственно отсталым, ему уже в утробе матери было определено учиться в специальной школе... Такой ребенок очень медленно мыслит, у него плохая память. Всю жизнь этот человек вынужден нести тяжкое бремя, сваленное на его плечи легкомысленными родителями. «Письма к сыну». М. Просвещение, 1979;с.46.

... «Преступники у меня вызывают прежде всего чувство жалости. Жалко гибнущего человека. Закипает возмущение против тех, кто погубил человека. А повинны прежде всего воспитатели — я в этом твердо убежден — воспитатели в широком смысле: отец, мать, учитель, ... повинны за те годы, когда человек был ребенком и подростком, когда из него можно было лепить что угодно. Я тысячу раз убежден, что корни преступности уходят в детство и отрочество». ( «Письма к сыну». С. 32.)

«Ребенок — зеркало семьи; как в капле воды отражается солнце, так в детях отражается нравственная чистота матери и отца».

1.11.2026. Побывал в ижевском клубе «Родник — трезвая семья». На встречу пришли 29 человек(в том числе 10 мужчин). Рассказал о здоровой трезвости — естественном состоянии человека, свободного от иллюзий алкоголя, табака и наркотиков. О формуле здоровья. О здоровом образе жизни. О болезни — здоровой реакции организма на нездоровый образ жизни. О валеологии — науке о здоровье. ( от латинского VALEO — здравствовать, быть здоровым). Подробно разобрал понятия « трезвый образ жизни» , «здоровый образ жизни», «нездоровый образ жизни». ЗОЖ — ТОЖ = НОЖ. Любой образ жизни без трезвости является нездоровым образом жизни. «Нам нужен ЗОЖ, нам не нужен НОЖ». Провел практический мастер — класс по ходьбе с палками. Дал восемь консультаций по заболеваниям опорно — двигательного аппарата. Рассказал о партийном проекте: «Какая партия в обозримом будущем будет востребована в России и почему ее члены будут сознательными трезвенниками».

2.11.2026. С Ю.И. Кашиным утром провели 3 лекции в Ижевской государственной медицинской академии студентам первого курса стоматологического факультета. Всего28 человек(из них 6 мужчин). «Базовые основы ЗОЖ» и мастер-класс по ходьбе с палками. Лекция Ю.И. Кашина: «Трезво о демографии и социальная запрограммированость сознания».

Продолжаю изучать третий день монографию «О природе человека и влиянии ее на формирование здоровья общества», доктора медицинских наук, бывшего министра здравоохранения Удмуртской республики, трезвенника, профессора Савельева Владимира Никифоровича, ныне здравствующего, которому идет 92 год, продолжающего успешно работать профессором на кафедре общественного здоровья и здравоохранения.

Вечером для студентов 1 курса педиатрического факультета, 30 человек, прочитали 2 лекции «О ЗОЖ и поведенческих факторах риска», мастер-класс по скандинавской ходьбе и лекцию «О демографии и влиянии на нее алкоголя»

3.11.2026. В10.15 с Ю. И. Кашиным провели 2 лекции в Удмуртском государственном аграрном университете для первокурсников, юноши 15-16 лет, 50 человек.

Перед лекцией сделали презентацию монографии: «Борьба с пьянством и антиалкогольная политика в первые годы советской власти (1917 — 1930 гг.)» Королев С. В., Мелехин В. И., Уваров С.Н., Выпущена в Удмуртском университете, 2025. — 115 с. тираж 500 экз. В монографии предпринята попытка рассмотрения советской антиалкогольной политики и трезвеннического движения в первые годы советской власти. На основе широкого круга источников, архивных материалов, нормативных актов, статистических изданий, периодической печати представлена противоречивость мер государственной политики в решении алкогольного вопроса, специфика деятельности советских трезвеннических объединений. Монография предназначена для научных работников, преподавателей, аспирантов, студентов, а также всех интересующихся советской историей.

Сергей Николаевич Уваров, кандидат исторических наук, работает преподавателем в этом университете.

4.11.2026. Встреча с активом трезвенников и жителями пос. Пирогово состоялась в 13.00. Шел небольшой дождь. Было 8 женщин и 4 мужчины пожилого возраста. Под навесом рассказал об основах здорового образа жизни, дал четыре консультации по заболеваниям опорно-двигательного аппарата и заболеваниям сосудов нижних конечностей. Объяснил в чем состоит суть физической культуры, почему всем людям, если они могут передвигаться, надо обязательно ходить с палками. Ведь ходьба с палками — самое привычное, доступное и легкое физическое упражнение. Провел полноценную тренировку по ходьбе с палками, объяснил основы самоконтроля, структуру занятия, показал правильную технику ходьбы, основы правильного , рационального питания.

Очень тщательно проштудировал книгу «От замысла к воплощению» Э.И. Хасина. 2023 г., с. 72. тир.100 экз. «Владивосток», о жизни и деятельности доктора медицинских наук, профессора Брехмана Израиля Ицковича, которого считают основоположником валеологии — науки о здоровье. Прочитав статью И.И. Брехмана в ж. «Наука и жизнь» 1985 год № 10 с. 50-51. под названием «Здоровье против алкоголя» я понял, что он не трезвенник, но и его знания нам пригодятся с точки зрения методологии. Зато стало более понятно , что собой представляет феномен «Здоровый образ жизни» в трактовке культуропитейщиков. Мне , например , четко ясно, что не может быть «Экологически чистой водки», которую продвигал Брехман И.И.

5.11.2026. Удмуртский государственный университет. 10.50. 2 курс, журналисты. 28 человек. Лекция "О здоровом, трезвом образе жизни, формуле здоровья. Ю.И. Кашин: лекция "Социальная запрограммированость сознания.

Село Малая Пурга. Жителей 8 тысяч человек. 15.30 Гимназия. 4 встречи. Все восьмые классы, 100 человек. Беседы «О трезвом, здоровом образе жизни» и Ю. И. Кашин «Трезво о демографии». Две встречи с родителями учеников 30 человек «О здоровом образе жизни» + 10 консультаций по заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

6.11.2026. Удмуртский государственный университет. 11.50 студенты 3 курса педагоги 17 человек. Две лекции: Семейные ценности. Основы здорового, трезвого образа жизни. Как готовить трезвые здоровые кадры. Опыт партстроительства в России.

«Здоровые — отрезвляйтесь! Трезвые — оздоровляйтесь!»

Здоровье — как полное благополучие человека, физическое, психологическое и духовное, при полной адаптации к условиям внешней среды и способности к воспроизводству, при максимальной продолжительности жизни — лучшая и универсальная защита от алкоголя.
Чем человек менее здоров, тем легче он становится добычей пагубного пристрастия. большинство людей относятся легкомысленно к своему здоровью, изо дня в день стараются сделать себя больными и слабыми, беспечно укорачивают свою жизнь. Очень важно, чтобы человек понял, что своим сознанием, волей он может сделать для сохранения и укрепления своего здоровья во много раз больше, чем все лекарства мира. В перечне жизненных ценностей именно здоровье должно стоять на первом месте, а не вещи, престиж, успех и прочая мишура жизни. Около 2000 лет назад римлянин Марк Аврелий говорил: «Каждый стоит столько, сколько стоит то, о чем он хлопочет».

Именно сознание человека, его воля, здоровый дух и разум первое условие защиты от алкогольной опасности.

Второе условие защиты от алкогольной опасности — здоровое тело. Здоровый человек менее подвержен соблазну и воздействию алкоголя. Всем известные средства: физкультура, массовый спорт, закаливание. Физическая культура — обязательная составная часть общей культуры. Это и соблюдение общественной и личной гигиены, гигиена труда и быта, правильный режим труда и отдыха, оздоровление и закаливание. Как минимум надо делать всю жизнь ежедневную утреннюю зарядку, одно это дало бы здоровье и счастье. «Нет на свете прекрасней одежи, чем сила мускулов и свежесть кожи.»

Третье условие защиты от алкогольной опасности — сбалансированное, правильное, рациональное питание. В недельном рационе должно быть не менее 30 разных натуральных продуктов, содержащих необходимый набор аминокислот, липидов, углеводов, витаминов, микроэлементов и других веществ. Научно установлено, что однообразная пища способствует развитию пристрастия к алкоголю.

Здоровье само по себе не приходит. Его надо добывать самому. Все наши беды в нас самих. Надо каждому вернуться к здоровому взгляду на себя. Сохранение и поддержание здоровья зависит в значительной степени от желания самого человека быть здоровым. Все здоровье человека на всю его жизнь закладывается в первые 1000 дней от зачатия до двух лет его жизни. ( Российская газета 11.04.2025. с. 5.)

Ожирение — хроническая практически неизлечимая болезнь. ( это форма зависимости схожая с наркоманией и алкоголизмом(тяга к сладкой и калорийной пище). Популяризация ЗОЖ — жизненная необходимость каждого человека.

Обучение здоровью, трезвости (собриологии) (метод Геннадия Андреевича Шичко ), ЗОЖ, нужно начинать еще с дошкольных учреждений, но главное предстоит сделать в школе. Надо разработать предмет «Здоровье» с программой от 1 по 10 класс. Теоретическая часть: анатомия и физиология человека, основы гигиены (личной, питания. коммунальной , промышленной), половое воспитание, воспитание полного отказа от алкоголя и табака, основы физической культуры, лечебной физкультуры, массажу, самоконтролю здоровья , закаливания, тренировок, туризма, основы первой помощи, грамотности в вопросах здоровья. Практическая часть: домашние задания на дом, ведение дневника здоровья, сдача норм ГТО и т.д.

7.11.2026. Удмуртский государственный университет, студенты 10 человек "Перспективы отрезвления и оздоровления Удмуртии.

Лекций 17, бесед 6, встреч 5, Охвачено : детей 126, студентов 162, взрослых 78. всего 366 человек.

В последний день сходили на фильм «Рождение Империи». Вот так прошел мой недельный отпуск осенью в Удмуртии в 2026 году. Прочитал с пользой книгу «Манипуляция сознанием» Сергея Кара -Мурзы 2023 год.