Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба — самый простой путь к здоровью, легкий способ остаться молодым и здоровым после 40, ключ к активному долголетию. Занятия ведет врач-травматолог-ортопед, кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Мелехин Валерий Иванович.

«Академия здоровья Мелехина»: 3 мастер-класса от Валерия Мелехина (10-14 июля, ДИВС)

18 июня 2019 года

1. «Ходьба с палками (Скандинавская ходьба) — верный путь к здоровью и активному долголетию», 60 минут теория и 60 минут практика;
2. «Консультация врача травматолога-ортопеда по актуальным заболеваниям опорно-двигательного аппарата», 60 минут теория;
3. «Реабилитация больных с повреждениями голеностопного, коленного и тазобедренного суставов» 60 минут теория.

Из истории ходьбы с палками

26 апреля 2019 года

Человек из животного мира выделился три миллиона лет назад. Древнейшие предки современного человека умели производить орудия труда. Этот тип человека – обезьяны получил название в научной литературе – человек умелый – homo habilis. В разных […]

Северная(скандинавская, нордическая, финская, шведская, норвежская, российская итд.) ходьба с палками.Чья же это ходьба?

26 апреля 2019 года

Vitae es via (lat) Жизнь есть дорога. «Дорогу осилит идущий» народная поговорка. История вопроса. (история лыж и палок) История ходьбы с палками (северная, скандинавская итд.) и лыж тесно связаны друг с другом.Это подтверждается историческими источниками: […]

Занимайтесь аэробикой

26 апреля 2019 года

Со временем в Далласе возник центр аэробики доктора Купера , где изучение джоггинга было поставлено на строго научную основу.И доктор Купер установил, что оздоровительный и профилактический эффект медленного бега зависит от повышения способности организма усваивать (потреблять) кислород, тоесть от аэробных возможностей организма.

Раздумья о здоровье

10 апреля 2019 года

Сколько лет вы бы хотели прожить? Такой опрос провел Совет по общественному здоровью и проблемам демографии в России с целью выяснить отношение людей к старению и долголетию. К среднестатистической продолжительности жизни в России ( на 2016г. Чуть больше 70 лет ) респонденты прибавляли от 6 до 11 лет. Если учесть , что поколение столетних в мире не такое уж малое , то российскую планку никак нельзя назвать амбициозной.

Туристический поход на Георгиевские скалы реки Чусовая

4 октября 2018 года

22 сентября 2018 года по инициативе сети ортопедических салонов « Ортикс» с врачами травмпунктов города Екатеринбурга состоялся турпоход на Георгиевские скалы реки Чусовая у села Слобода. В завершении похода, когда участники почувствовали усталость, я, благодаря использованию палок для скандинавской ходьбы, усталости вообще не ощутил — потому что нагрузка была распределена равномерно на верхние, нижние конечности и мышцы-разгибатели спины. Ведь известно, что при скандинавской ходьбе из более чем 600 мышц участвует более 95% мышц.

ВИДЕО О скандинавской ходьбе

12 сентября 2018 года


ВИДЕО Подбор экипировки для скандинавской ходьбы

22 августа 2018 года


Валерий Мелехин: в Первоуральске и Каменск-Уральском прошли первые мастер-классы по Скандинавской ходьбе

29 мая 2018 года

Накануне в рамках «Школы здоровья Валерия Мелехина» состоялся очередной мастер-класс по скандинавской ходьбе в Первоуральске, куда пришли 7 человек, а вот сегодня в Каменске-Уральском на самое первое занятие такой школы собралось уже около 30-ти человек.

Теория+практика скандинавской ходьбы в Каменск-Уральском + план работы на май

30 апреля 2018 года

В марте и апреле 2018 года в 4 городах Свердловской области (Екатеринбург, Невьянск и Первоуральск) начала свою работу «Школа здоровья Мелехина».
Запланировано открытие такой школы в г. Каменск-Уральском, во второй половине мая 2018 года.
Участие в мастер-классе — по записи:
тел.: +7 (919) 379-34-15 (Мелехин В. И.)