Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба — самый простой путь к здоровью, легкий способ остаться молодым и здоровым после 40, ключ к активному долголетию. Занятия ведет врач-травматолог-ортопед, кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам Мелехин Валерий Иванович.

Туристический поход на Георгиевские скалы реки Чусовая

4 октября 2018 года

22 сентября 2018 года по инициативе сети ортопедических салонов « Ортикс» с врачами травмпунктов города Екатеринбурга состоялся турпоход на Георгиевские скалы реки Чусовая у села Слобода. В завершении похода, когда участники почувствовали усталость, я, благодаря использованию палок для скандинавской ходьбы, усталости вообще не ощутил — потому что нагрузка была распределена равномерно на верхние, нижние конечности и мышцы-разгибатели спины. Ведь известно, что при скандинавской ходьбе из более чем 600 мышц участвует более 95% мышц.

ВИДЕО О скандинавской ходьбе

12 сентября 2018 года


ВИДЕО Подбор экипировки для скандинавской ходьбы

22 августа 2018 года


Валерий Мелехин: в Первоуральске и Каменск-Уральском прошли первые мастер-классы по Скандинавской ходьбе

29 мая 2018 года

Накануне в рамках «Школы здоровья Валерия Мелехина» состоялся очередной мастер-класс по скандинавской ходьбе в Первоуральске, куда пришли 7 человек, а вот сегодня в Каменске-Уральском на самое первое занятие такой школы собралось уже около 30-ти человек.

Теория+практика скандинавской ходьбы в Каменск-Уральском + план работы на май

30 апреля 2018 года

В марте и апреле 2018 года в 4 городах Свердловской области (Екатеринбург, Невьянск и Первоуральск) начала свою работу «Школа здоровья Мелехина».
Запланировано открытие такой школы в г. Каменск-Уральском, во второй половине мая 2018 года.
Участие в мастер-классе — по записи:
тел.: +7 (919) 379-34-15 (Мелехин В. И.)

23 апреля 2018 года открылась школа здоровья Валерия Мелехина в г. Первоуральске

25 апреля 2018 года

На набережной Шайтанского пруда прошел практический мастер-класс по скандинавской ходьбе. Пришло 17 человек. Многих заинтересовали темы теоретических занятий: История скандинавской ходьбы; Кому подходит скандинавская ходьба; Ходьба вместо лекарств; Боли в спине — поможем! Основы правильного питания; […]

Школа здоровья Мелехина в Невьянске

17 апреля 2018 года

9 и 10 апреля 2018 года в Невьянске по приглашению активных трезвенников Колчиной Г.И., Бахтиной Н.А. и пропагандиста здорового образа жизни, депутата Невьянской городской думы Р. Д. Нечкина побывал врач-травматолог-ортопед, сознательный трезвенник – Валерий Мелехин.

«Школа здоровья Мелехина» открыта

28 марта 2018 года

26 марта 2018 года в Екатеринбурге открылась «Школа здоровья Мелехина». 16 участников мастер-класса по скандинавской ходьбе заполнили анкеты, ознакомлены с расписанием занятий, правилами школы и техникой безопасности. Обсуждены темы теоретических и практических занятий.
Мастер-классы будут проводиться ежемесячно, в первый понедельник месяца.
Следующий мастер-класс — 2 апреля в 17:00, сбор также у входа в метро «Динамо».

26 марта 17:00 СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА (мастер-класс, теория+практика)

14 марта 2018 года

Участие в мастер-классе — по записи:
тел.: +7 (919) 379-34-15 (Мелехин В. И.)

Как за 150 минут в неделю обрести здоровье — самый простой путь

21 апреля 2017 года

В наш век с его суетой и бешеными ритмами, с постоянным дефицитом времени и нашей ленью, поставили такой вид передвижения, как ходьба, на задний план. Сегодня люди не мыслят себя без общественного или личного транспорта, или каких либо приспособлений для передвижения. Мы уже забыли о том, что такое выйти на улицу и пройтись из дома до работы или просто пойти погулять. А если и ходим, то часто в неудобной обуви и одежде, часто с коробками, авоськами, мешками, пакетами и сумками, которые тянут человека в разные стороны, травмируют позвоночник, искривляют осанку, вызывают плоскостопие.

Страница 1 из 212