Академия здоровья Мелехина

26 июня 2019 года

Мастер-классы (теория и практика):

  1. Формула здоровья.

2. Что такое ЗОЖ? (здоровый образ жизни)

3. Ходьба с палками- идеальный вид фитнеса.

4. Основы правильного питания.

5. Гигиена сна и биоритмы человека.

6. Экстремальные курсы трезвости (собриологии) при ходьбе с палками.

7. Основы тренировки, закаливания и восстановления: (баня, массаж, питание и др.)

8. Саногенное мышление- работаем с головой.

9. Ходьба с палками — верный путь к здоровью и активному долголетию.

10. Азбука выживания в наше время.

11.Физкультура и спорт. Что нужно человеку?

12. Культура трезвости или культура пития?

13. Стресс, иммунитет в нашей жизни.

14. Дневник здоровья -основы самоконтроля.